我完婚两年了，两年间岁月在我的脸上留下了些痕迹，可是反观婆婆，却还是两年前的样子，感受没有变老。而且我家婆婆明显已经65岁了，可看着像是40岁的样子，很显年轻。原因是婆婆天天早晨雷打不动的喝1碗“它”，皮肤平滑细腻，比用护肤品效果还好，它就是红枣南瓜糖水。

南瓜中含有富厚的胡萝卜素、维生素等营养物质，具有美容养颜的功效，是一款很好的抗衰老食品。南瓜与红枣搭配，美容养颜效果更佳。今天就将这款南瓜红枣糖水的制作方法教给大家，婆婆天天早晨1碗“它”，65岁年事40岁的容貌，皮肤细腻平滑，赶快学起来吧，记得转发收藏哦，营养师大乔推荐大家常喝。

红枣南瓜糖水By 花晨月夕23配料：阿胶枣 15枚、南瓜 200克、干百合 15克、冰糖 适量烹饪步骤：1.准备食材。2.南瓜去皮，去籽切块。3.红枣洗净，干百合洗净泡15分钟。

4.将红枣、干百合加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约20分钟。5.放入南瓜煮10分钟。

6.放冰糖煮至化开。7.出锅，即可食用。烹饪小贴士：1、南瓜易熟，最后再加入。

2、南瓜中含有富厚的类胡萝卜素，在机体内能转化成具有重要生理功效的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功效。3、南瓜所含的果胶可以掩护胃肠道黏膜，免受粗拙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含身分可以促进胆汁排泄，增强胃肠蠕动，资助食物消化。

4、南瓜可以消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并可以资助肝、肾功效的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。你喜欢怎样吃南瓜呢？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么看法和想法，接待在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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